”運動リレー”に取り組んでいます

ビジネスサポートの山下です。

以前より弊社では、従業員へのテレワークを奨励しており
多くの従業員が「在宅ワーク」なのですが…

在宅ワークあるある
・運動不足気味…
・太った…
・最近疲れやすいかも…？
そういった健康上の悩みを解決すべく
「運動リレー」なるものを始めました！！

ルールは簡単。

①週当番が「今日はこの運動/ストレッチをしてください」と運動内容を毎日決めます。

②始業後、当番がトップバッターとなり、ランダムで次の人を指名します。

③指名された人は運動に取り組み、さらに次の人へバトンタッチ。
※1日の中で運動を繋げていきます。

④従業員全員が取り組んだらその日の運動リレーは終了です。

⑤①～④を1週間続けます

※次の週が来たら週当番が変わり上記を繰返します。

今回はせっかくなので
たまたま従業員が事務所に多くいた日の「運動リレー」を紹介します。

↓↓↓

※音楽に合わせて動いているのですが著作権の都合上、音声はミュートにしています

ちなみに動画内で踊っているみんなふざけてないです。笑
真剣です！！

今日はエンジニアの山下が決めた『アキレスケンタウルス体操』。
https://www.youtube.com/watch?v=_AWxURzK-K8

他にも、エア縄跳びや肩甲骨の体操、マエケン体操など。
色々な運動やストレッチをリレーしていっています。

ぜひみなさんもやってみてください！